Jdi na obsah Jdi na menu
 


Více smajlíků ke stažení Česká asociace Horských běhů a Dogtrekkingů.

ČAHBAD

 Tour de BESKYDY 2010

Tour de BESKYDA/PARÁDA  uběhnutých a odchozených,najetých nebo uplavaných KM  

Tabulka slouží aby jste si mohli porovnávát kdo jak se snaží v přípravě a vzájemně se podporovat a motivovat a sledovat jak je kdo na tom a také se třeba pochlubit všem kolik toho naběháte a nebo nachodíte.

Své uběhnuté nebo trekové,cyklistické a nebo také plavecké km pište do komentářů pod tabulkou.Budou vždy hned doplněny. 

V komentářích pod touto tabulkou napište svou právě zdolanou treninkovou jednotku a zkuste i připsat v krátkosti nějaký dojem,postřeh,poznatek z právě zvládnuteho tréninku.Podělte se s ostatníma jak vám to šlo.Jinak se o vaší snaze a dojmech také nemusí nikdo dovědět a to by mohlá být škoda.Každý trénujeme jiným způsobem a různé metody mohou naopak někomu pomoci v přípravě nebo ho více motivovat.

Jsou už vaše km zaslané ve vašem příspěvku započítané v tabulce?: 

To poznáte vždy podle datumu aktualizace a porovnáte s datumem vložení.Pokud datum aktualizace je novější než příspěvek tak už vložené kilometry jsou zaznamenané v tabulce.Tabulka se aktualizuje minimálně 2-4x každý den. 

Kdo se přidá k nám a tím zlepší své výkony !!!  

S obsahem schůzky našeho oddílu vás v brzké době seznamíme na stránkách www.balazextremeteam.estranky.cz

Motivační tuning:

Kdo má za svým jménem žlutou kartu * tak už dva dny za sebou nepřispěl své km.

Kdo nepřispěl více jak dva dny za sebou  tento měsíc  tak má čevenou kartu * za jménem.

Kdo nepřispěl za měsíc vůbec tak má 2 červené karty **

První tři lidé v pořadí jsou zvýhodnění zlato,stříbro,bronz barevným odlišením a další 4.-6. místo jsou zvýraznění oproti dalším v pořadí.

Tour de BESKYDA/PARÁDA  

11.5.úterý

Průběžný stav po 10,5 dnech měsíce Květen 2010

Aktualizováno 11.5. 2010  v 12,10 hod.

Květen 2010

P.Jméno BěhTrekCyklBěžkyPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI 89,2  6,1     94,1 ---   ---115,775 km
2.

Roman/Cord

 81,2  55  --- 2,5106,200 km  
3.

Adi/Cant

 86,5  --- --- ---  ---  86,500 km
4.

Roman/Delly

 --- 83   --- --- ---    41,000 km
5.

Bára/Nero

 22 ---   --- ---  22,000 km
6.Veruna/Lajka* ---   ---   --- --- ---    0,000 km
7.Terka/Ami,Chocky* ---     ---   --- --- ---    0,000 km
8.Iva/Anežka,Barbuška* --- --- --- --- ---    0,000 km
9.Laďka/Berry* --- --- --- --- ---    0,000 km
10.

Monika/smečka*

 --- --- --- --- ---    0,000 km
11.NAďa TAna* --- --- --- --- ---    0,000 km
12.

Eva Profousová* 

 --- --- --- --- ---    0,000 km

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Duben 2010

P.Jméno BěhTrekCyklBěžkyPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI378,2 ---    203,2 ---   ---429,000 km
2.

Roman/Cord

196,8 --- 614 ---8,8389,900 km
3.Veruna/Lajka  10,2  109,9 --- ---  ---  57,700 km
4.

Adi/Cant

  50  ---   --- --- ---    50,000 km
5.

Roman/Delly*

 ---   ---   --- --- ---    0,000 km
6.Bára/Nero* ---   ---   --- --- ---    0,000 km
7.Terka/Ami,Chocky* ---     ---   --- --- ---    0,000 km
8.Iva/Anežka,Barbuška* --- --- --- --- ---    0,000 km
9.Laďka/Berry* --- --- --- --- ---    0,000 km
10.

Monika/smečka*

 --- --- --- --- ---    0,000 km
11.NAďa TAna* --- --- --- --- ---    0,000 km
12.

Eva Profousová* 

 --- --- --- --- ---    0,000 km

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 Březen 2010

P.Jméno BěhTrekCyklBěžkyPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI501,8    0,3  87,4 ---   ---523,800 km
2.

Roman/Cord

217,4 --- 411 ---11,9373,700 km
3.Roman/Delly ---  225 125 60 ---191,750 km
4.Laďka/Berry  20  98134 ---  1107,000 km
5.Bára/Nero  88,1  17 --- --- ---  96,600 km
6.Veruna/Lajka  12,4  98,6 --- --- ---  61,700 km
7.Terka/Ami,Chocky    3  31 --- --- ---  18,500 km
8.Iva/Anežka,Barbuška --- --- --- --- ---    0,000 km
9.Adi/Cant --- --- --- --- ---    0,000 km
10.

Monika/smečka

    0,000 km
11.NAďa TAna    0,000 km
12.

Eva Profousová 

    0,000 km

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

(Únor bude doplněn)

23.2.úterý

Průběžný stav po 22,5 dnech měsíce   Únor 2010  

Aktualizováno 23.2. 2010  v 19,40 hod.

  Únor 2010  

P.Jméno BěhTrekCyklBěžkyPlavCelkem/km
1.

Roman/HOLKI

317,6    2,9  41

112,1

 ---418,980 km

2.

Roman/Delly

  10

110

 ---

183

 ---

211,400 km     

3.

Adi/Cant

180,8

  13,4  

 --- ---  ---187,500 km 
4.

Roman/Cord

124,3

 ---156, ---2172,250 km 
5.

Laďka/Berry

  11     26  ---132   ---129,600 km
6.

Bára/Nero

  83,8  

 --- 

 --- ---  ---  83,800 km
7.

Iva/Anežka,Barbuška

  74,9

   4,7    

 --- ---    ---  77,250 km
8.

NAda TAna*

  70,4 

 --- 

 --- --- ---  70,400 km
9.

Veruna/Lajka

  28,7

 57,5 

 ---  11,3 ---  66,490 km
10.

Monika/smečka 

  20 25--- --- ---  32,500 km
11.

Terka/Ami,Chocky*

    5 ---  --- --- ---    5,000 km
12.

Eva Profousová**

 --- 

 ---

 ---

 --- 

 ---    0,000 km

 

    

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Leden 2010

Budou doplněny ještě nějaké dny (5 dnů) u Roman/HOLKI a pokud ještě někomu ještě chybí něco do ledna doplnit tak to pošlete.

P.Jméno BěhTrekCyklBěžkyPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI342,3  2,4  6,6

347,1

 ---623,030 km

2.

Roman/Cord

260,3 

 ---

50

 ---

13

331,300 km 

3.Laďka/Berry  30

14

 ---234,51,3230,450 km  
4.

Adi/Cant 

200,7     3 --- --- ---202,200 km
5.Iva/Anežka,Barbuška119,2 10  5*    9,5 ---136,800 km   
6.Veruna/Lajka  46,8

56,1

 ---  31,130 ---  99,454 km
7.Bára/Nero  47,5

 --- 

 --- ---  ---  47,500 km
8.Terka/Ami,Chocky ---18  ---  33 ---  35,400 km
9.Roman/Delly --- --- --- --- ---    0,000 km
10.

Eva Profousová

 --- --- --- --- ---    0,000 km

 Prosinec 2009 

Bude doplněno v průběhu začátku ledna.Bylo toho nějak moc všeho.Tak prosím strpení malinko.

30.12.středa

Průběžný stav po 30 dnech měsíce Prosince 2009

Aktualizováno 30.12. v 11,50 hod.Běžec   *914*

P.Jméno BěhTrek

Cykl/Běžky

PlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI365  11,2 64  16,7 0,4401,260 km
2.Roman/Cord174,9 ---89   5,4221,450 km
3.Adi/Cant163 ---  8     0,2165,900 km 
4.Laďka/Berry128,020  53,17011,6 5 0,6164,205 km
5.Veruna/Lajka  29,260165,500 25,310*  ---137,320 km
6.Iva/Anežka,Barbuška129,6 ---  ---  ---129,600 km 
7.Eva Profousová ---  --- --- ---    0,000 km
8.Roman/Delly --- --- --- ---    0,000 km
9.Terka/Ami,Chocky --- --- --- ---    0,000 km
        

* Prozatimní označení a zařazení této disciplíny:

Scooterjoring-koloběžka- km se počítají jako při běhu 1:1.

Listopad 2009

Ještě budou doplněny některé tréninky (Roman/HOLKI)+další kdo nestihl napsat své km za listopad.

P.Jméno BěhTrekCyklPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI423,5 19,7  103,4  ---459,2 km
2.Adi/Cant234,6  28,9    9   ---251,km 
3.Roman/Cord101,9   ---341    7 218,650 km 
4.Laďka/Berry  99,940 71,1    6,9 ---137,215 km
5.Iva/Anežka110,6  12,4    6* ---122,8 km
6.Terka/Ami,Chocky  12,6 50,8 --- ---  38 km 
7.Eva Profousová --- --- --- ---    0 km
8.Roman/Delly --- --- --- ---    0 km

* Prozatimní označení a zařazení této disciplíny:

Scooterjoring-koloběžka- km se počítají jako při běhu 1:1.

Tour de BESKYDA/PARÁDA  

28.10.středa

Průběžný stav po 27 dnech měsíce Říjen 2009

Aktualizováno 28.10. v 00,10 hod.Běžec   *914* 

Říjen 2009 

P.Jméno BěhTrekCyklPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI442,7   4   153,2 ---483 km
2.Adi/Cant152, 13,8    22,2 ---164,850 km 
3.Roman/Cord133,9  ---  52    ---146,9 km 
4.Laďka/Berry  62,9  27 --- ---  76,4 km
5.Iva/Anežka  44, 58 --- ---  73,9 km
6.Roman/Delly --- 35  --- ---  17,5 km 
7.Eva Profousová --- ---  20 ---    5 km

Září 2009

P.Jméno BěhTrekCyklPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI482, 15,8  205,2 --- 541,7 km
2.Roman/Cord281,3 ---  141  --- 316,550 km
3.Adi/Cant186,9 ---      4,2 --- 187,950 km
4.Roman/Delly  24 175157 --- 150,750 km 
5.Eva Profousová ---22013 ---113,250 km
 

Červenec 2009

P.Jméno BěhTrekCyklPlavCelkem/km
1.Roman/HOLKI463,7  24,

126,2 

 ---507,7 km
2.Roman/Cord187     ---   566   2,4    339,3 km
3.Olda/Enngi  ---    567        ---     ---283,5 km
4.Roman/Delly  71 166   85   ---175,250 km 
5.Ondra/Konie,Bejlís140,   53    ---  ---167 km  
6.Petr a spol

  8  

  67 241     ---101,750 km 
7.Hubert+Kvído  18  36 250    --- 98,5 km    
8.Monika & smečka  32     54,5  ---  ---  59,250 km  
9.Eva Profousová  ---     29 159   --- 54,250 km  
10.Adi/Cant  ---    4,4  --- ---   2,2 km
11.Anička Balážová*  ---   4,4  --- ---   2,2 km

*- trekking v kočárku na ležato :-)

Nenechte si své zápisky do deníčku jen pro sebe.

Trekové km se vždy do celkových km dělí na 1/2.

1 km treku je 0,5 km běhu.

Cyklistické km se dělí 4.

4 km na kole jsou jako 1 km běhu.

Plavecké km se násobí 4,5x

1 km plavání jsou jako 4,5 km běhu.

Duben 2010
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

...

(Veruna a Lajka, 25. 1. 2010 10:43)

běžky: 3,5 km
chůze: 11,6 km

běh , plavání 24.1

(Roman/Cord, 24. 1. 2010 22:16)

Odpoledne běh 8,7km. Dnes se mi nechtělo davat bacha na Corďu a tak poprvé od závodu v běláku byl okšírován a makal!
Večer plavání 2,2km. 0,5km rozplavání, 5x100m useky mezi po 50m prsa volně, no a nakonec 1km souvisle.
celkem-18,6km

Běžky 3 km

(Ladka/Berry, 24. 1. 2010 11:59)

...tak trapasím s Tebou Veru :))

..rychlovka před praci v pul paté ráno, radši pul hodiny jezdit nez pul hodiny mrznout na procházce :)

běh 23.1

(Roman/Cord, 23. 1. 2010 20:36)

Dnes byl naplánován dlouhý běh, začal jsem zvolna a poledních 5km přidával až na závodní tempo na 1/2maraton. celkem 20,3km

Roman/HOLKI: Já ty kilometry nechávám počítat Corda a ono mu to moc nejde no.

...

(Veruna a Lajka, 23. 1. 2010 16:38)

tak mi 2,3 km běžky a 10,4 chůze... já vím, že jsme trapky, ale mě se poslední dobou tak strašně nechce...

Běžky 14 km

(Ladka/Berry, 23. 1. 2010 12:02)

Dneska uplně nádherná vyjíždka na loukách za rekonvalescentem, sluníčko, sice mráz ale nádhera. Byla jsem dobře oblečena vyjíždku sem si užila berry byl na volno tak se konečně v tom hlubokem sněhu i unavil a já mam ted krásné odpoledne :))

Teď to bude chvilku trvat dolnění km

(Roman/HOLKI, 21. 1. 2010 23:18)

Roman/Cord:
Ty si furt ubíráš km:-)
To plaváni a běh není 16,4 km jak jsi sečetl ,ale 16,6 km.
V tom jsem přísný na desetinku :-)

Jinak zítra ráno odjíždím do Českých-Budějovic na maraton tak doplním všem km až asi v neděli pozdě večer nebo v pondělí ráno.Sice budu přes víkend u Lubise kde má PC ,ale nevím jesti bude po maratonu nálada a čas.V neděli ráno vyklušem někde kolem rybníků za Budějovicema a pofrčím domů 7 hod.

21.1.čtvrtek

(Roman/HOLKI, 21. 1. 2010 23:02)

Celkem: 17,080 km
Volnější den před maratonem.
Ráno: 12,2 km HOLKI vytrval.
Večer: 6,1 km Skating vytrval.+volně vyjetí.
Dojmy:
Jeden velký okruh lesem.Teplota -7,8 až -7,3°C trochu nám to vadilo ,protože z bezpečnostních důvodů jsem se více přioblékl.I tak mě trochu tuhly nohy.už jsem to šel volněji před sobotním závodem.
Poznatek:
Lesáci začali ztahovat dřevo v lese a pěkně to tam nahoře u dvou altánku rozbili jediným traktorem běžkařům tratě.
Mělo by se s tím něco dělat a zajít se na to zeptat na úřad.To tak nejde.Nějaká domluva musí nastat.Běžte se tam podívat a sami uvidíte že to je hrůza co dokáže traktor udělat i v zimě s lesní cestou.Chtělo by to udělat OS k sportování v Bělském lese a udělat web stránky kde by se mohlo více běžkařů a běžců připojit a společně prosadit na úřadě nějaký návrh na udržovaní lesa pro sportování.Jsem ochoten zajít na úřad a zeptat se na možnosti.Už to nosím v hlavě tak pátou zimu co mě to jako běžkaře štve.Jen mě musí někdo podpořit z řad běžkařů a nebo nějak pomoci.
Dojmy večer:
Nejrychlejší povrch na lyže dnes.Teplota -7,7 až -7,9°C.Šetřil jsem se a jel jen tak.Byl jsem odpočinutý a tak by chuť byla,ale zítra odjíždím na maraton tak to nesmím přehnat.Dnes bych těch 100 km dal tak za 7,30 hod.

kolo, běh, plavání , běh

(Roman/Cord, 21. 1. 2010 21:53)

doplněni St-kolo 15km MTB-celkem 3,75km

Čt- běh na bazen 3,8km pak plavání 2km a běh zpět 3,8km. celkem 16,4km.

Běžky 10 km

(Ladka/Berry, 21. 1. 2010 21:07)

..drží s emě už nějakou dobu mega únava...tak treninky nic moc...zitra naordinuji spanek uvidime

Běžky 12km a 8km

(Terka / Ami a Chocky, 21. 1. 2010 17:34)

tak běžky za st+čt 12km a 8km

20.1.středa

(Roman/HOLKI, 21. 1. 2010 12:34)

Celkem: 24,180 km
Trénink spec. tempa + vytrval.
Ráno: 12,3 km HOLKI v tom 6x500 m 1x300 m do kopce a 1x1 km v tempu (mimo interval do kopce) 3.48,9 min./km což je 38,09 min. na 10 km.
První 2 pětistovky však na zasněženém povrchu a tedy pomalejší než ostatní pětistovky tak o 5-7 s pro hlubší sníh.Jinak by ten celkový průměr byl tak na 3.40 min./km
Večer: 5,4 km HOLKI vytrval.
Po tom hned: 8,1 km Skating vytrval+volně.
Dojmy:
Paráda.Zdárně překonávám pocity únavy z předešlých tréninku ve večerních a nočních hodinách.Opět byla únava a pocit jestli to zvládnu na začátku tréninku opět dnes běhat rychleji dopoledne.Po 1 km vše vyřešeno a tělo se opět rozjelo a intervaly v této rychlostí co chodím jsou opravdu směšné a vůbe nestresující.Zvládám to bezpečně a ještě se u toho bavím vším možným.Opravdu jsem se dostal do nějaké jiné dimenze těma dávkama a je to malý zázrak jak mě to běhání teď jde.Dnes se ochladilo na -4,8 až -4,6°C a jemně pofukovalo a trochu mě to vadilo při rychlosti mě to ochlazovalo třísla a bral bych pro intervaly tak idealní teplotu -1 až -2°C.Taky by to chtělo nějaký už jasný den se sluncem.Mám z toho dobrý pocit před sobotním závodem v Budějovicích.Dnes jsem usoudil že nejlepší je zdraví a dobrý pocit z běháníTeď to mám tak díky za to.
Dojmy večer:
Ochladilo se na -7,9 až -8°C a trochu jsem bojoval že se mě moc do té zimy běhat nechce.Běžky pak taky až jsem se rozjel tak to šlo a navíc byl dnes druhý nejrychlejší sníh na skluz v Běláku za zimu.Velmi dobré podmínky na bruslení.Chtěl jsem dát dnes celkem k 30 km ,ale raději jsem to o něco zkrátil protože dnes jsem neměl moc chuti to dlouho drtit do extrému jako jindy.

19.1.úterý

(Roman/HOLKI, 20. 1. 2010 13:08)

Celkem: 26,8 km menší MeGa trénink.
Trénink spec. tempa + vytrval.
Ráno: 12,3 km HOLKI v tom 10x400 m v tempu 3.36 min./km což je 36,00 min. na 10 km
Večer: 6,1 km HOLKI vytrval.
Po tom hned 10,5 km Skating vytrval. až svižně místy.
Dojmy:
Běhal jsem úseky úplně v pohodě a bavilo mě to při tom pomalejším tempu ,které stačí na Budějovický maraton.Dal bych i 20x400 m a někdy to vyzkouším.Dvě čtyřstovky jsem dal za 1.20 a 1.21 min. což svědčí že i při těchto sněhových podmínkách je naše lesní dráha velmi rychlá a povrch dobře ušlapaný a neklouže to ani se neboří nohy.Dalo by se tu běhat na sněhu i časy kolem 1,10 min. ,ale teď to není zapotřebí v lednu pilovat takovou rychlost.Takže dnes pěkná hra v novém trochu mokřejším sněhu za příznívého počasí +3,7 až +3,2°C tedy mírné oteplení.Opět první kilometr jsem měl pochybnosti a byl tuhší.Nesmí člověk podlehnout dojmům před tréninkem a v provním km.To je jen známka že člověk dobře a hodně trénuje když se cítí před tréninkem trochu unaven a první km je rozlámaný.Ja to teď hodně studuji tyto stavy a pečlivě zaznamenávám ,abych to max. využil na zkvalitnění treninkových jednotek.Vše ve sportu je psychologie a výkon to je až to druhé co tělo umí tak jak ho to naučíme a ono nám dovolí se dostat na určitou základní úroveň.
Dojmy večer:
Běžecký trénink s HOLKAMA se mě moc nechtěl,ale po 1 km jsem se opět dostal do obrátek a klidně bych si i přidal.Bruslení bylo dnes dost rychlé,protože se ochlazovalo z -1,9 až na -3,5°C a mě to docela šlo a měl jsem i sílu v rukách to odpichovat.Jel jsem jen do pocitů únavy a raději to ukončil.Dnes to byl kvalitní treninkový den.Postupně pořád jemně zvýšují dávky.
Kuriozitka:
Ve sjezdu do dolíku nad Svatý pramen v dost vysoké rychlosti tak 40 km/hod. se přede mnou vynořil zajíc tak 10 m a pelášil přede mnou že jsem se bál abych ho nepřejel.Docela sranda.Ve sjezdu na lyžích se mě to asi ještě nestalo.Kdybych jel se psy tak to by byl hukot 40 km/hod. i do protikopce ,který tam hned následuje.:-)

...

(Veruna a Lajka, 19. 1. 2010 21:57)

běh - 9,7 km

Běžky 9 km

(Ladka/Berry, 19. 1. 2010 21:52)

Dneska únava, bolí mě celé tělo. A jěště k tomu sem se vydal ak Odře kde to nebylo projete, hodně těžký trénink, i Berry nebyl ve své kůžu tak jsme byli rádi že jsme dojeli domu

běh 19.1

(Roman/Cord, 19. 1. 2010 19:52)

dnes běh 13km

18.1.pondělí

(Roman/HOLKI, 18. 1. 2010 23:09)

Celkem: 19,460 km
Volný den po maratonu.
Ráno: 10,1 km HOLKI vytrval.
Večer: 11,7 km Skating vytrval.
Dojmy:
Od včerejšího večera sněží a v lese je to teď výborné 3-5 cm nového sněhu +0,2 až +0,6°C a všechno co bylo už jemně zledovatělé je tedy pryč.Běží se pěkně po měkoučku jako v papučích.První dva kilometry jsem byl nějak unavenej a říkal si že teprve teď se asi dostaví únava po maratonu,ale pak opět obrat a jel jsem jak pila a hlavně s chutí a tak jsem běžel strašně uvolněně a odpočatě a hlavně už mě nic nebolí po maratonů a to je hlavní že jsem si nic nenamohl.
opět v lese i v pondělí hodně běžkařů a mají už dobře prošláplé všechny stopy na klasiku.Večer se těším na bruslení kdy to bude rychlé a bezpečné všude dolů ke koupališti i do Bělé až ke kostelu.
Dojmy večer:
Teplota -0,7 až -0,9°C a stále jemně sněží.Dnes to je již 10 cm nového sněhu a v lese kde jsou stromy tak 7-8 cm.Dá se po tom dobře odrážet při beruslení a je to tak o jen 10% pomalejší než včera.Nechtěl jsem to večer moc rvát,protože už zítra běžím kvalitní trénink na sobotní maraton v Budějicích.
Jinak to bruslení moc prospívá při běhání a tak nějak mě to vylepšuje koordinaci svalů a nepracují jen pořád jedny a ty samé partie těla.V lese je moc dobře.

...

(Veruna a Lajka, 18. 1. 2010 23:05)

Dneska běh 5,2 km - ultrašíleně pomalu - prošlapávaly jsme cestu na poli - ale doufám,že když ráno ti naši pohodlní venčitelé uvidí stopy, tak že se odváží dál než padesát metrů za začátek pole a společnými silami polňačku zdupeme na opět-běhatelno:) plus zítra snad konečně budou běžky!:)

Běžky 27 km

(Ladka/Berry, 18. 1. 2010 22:26)

Dneska uplně skvělééé
ráno: 13 km - sníh se trochu lepil ale bylo fajn
večer: 14 km - čerstvý sníh, už s enic nelepilo, Berry je ve skvělé kondici, makal celou dobu, už vydrží delší dobu pracovat. Zlepšila s ei technika na běžkách celkově je ta jízda rychlejší. Jsem velice nadšená a těším se na ráno kdy opět vyrázíme.

kolo

(Roman/Cord, 18. 1. 2010 21:25)

Dnes 1hod.na cyklotrenažéru, hodnotím to na 25km.
A psychicky na 100km je to maras sportovat v bytě!!!


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42

následující »